Cuando se trata de palta, esta fruta (si asi es, es una fruta), trae consigo muchos nutrientes que muy pocos conocen. Una porcion (aproximadamente 3 tajadas) equivale a 50 calorias pero contiene cerca de 20 diferentes tipos de vitaminas y minerales. Ademas es una excelente fuente de grasa no saturada muy buena para nuestro corazon. Gracias a su sabor sutil y cremoso la palta es un ingrediente muy versatil para diferentes recetas.
Aca algunas ideas para utilizar la palta:
- Aplastela y untela en sus sandwich o hamburguesas en lugar de utilizar mantequilla, mayonesa o queso crema.
- Corte en tajadas y agreguelas en sus ensaladas con un poco de sal y limon.
- Cortelas en trozos y mezclelas con yogur y miel para un nutritivo desayuno o snack.
- Cortelas en trozos pequeños y agreguelos en su pasta, arroz o sopas.
- Añadalo en sus ensaladas de frutas citricas y tropicales.
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